想了解如何度过更年期，给出了八点建议。其中包括建立良好人际关系、善于解脱压力、自调饮食、自我宣泄、自我认同等方面。此外，还涉及了更年期妇女的健康问题和保养方法，强调了更年期妇女需要注意身体和心理的调节。总的来说，这篇文章是对更年期妇女如何度过这一阶段的一个全面介绍和建议。概括起来，这篇文章的主要内容是关于更年期妇女的身心健康调节和保养，提供了一些实用的建议和方法，以帮助她们度过这一阶段。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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