麦克·泽梅尔博士的研究表明，乳品中的钙和乳清蛋白有助于燃烧脂肪和控制体重。多位明星利用牛奶或乳清蛋白进行减肥，取得了良好效果。牛奶减肥法主要是通过控制摄入的食物种类和量来达到减肥目的。不同的人有不同的使用方法，比如萧亚轩的牛奶+苹果减肥法、陶晶莹的瑜珈酸奶瘦身法、毛阿敏的产后红豆牛奶减肥法等。同时，使用牛奶减肥时需要注意一些事项，如不宜与橘子、果汁、糖、巧克力等混合食用。总之，正确利用牛奶或乳清蛋白可以帮助人们更有效地减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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