想要知道一些低热量食物，包括低热量主食和热量低的食物。低热量主食包括紫薯、南瓜、糙米和芋头，它们都具有较高的饱腹感和营养价值。而热量低的食物包括蘑菇、高纤蔬菜、鸡蛋、鱼和豆浆，它们提供了优质蛋白质、维生素和矿物质，适合想要控制热量摄入的人群食用。这些食物不仅可以帮助维持健康的饮食习惯，还有助于控制体重和提高饱腹感。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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