想知道经期头痛的原因及快速有效的缓解方法。经期头痛是由于女性激素波动导致血管内的血清雌激素下降引起的。针对这一症状，文章提供了多种缓解方法：口服止痛药物是最直接的方式；适当饮用红糖水或食用甜食，增加血糖含量，改善脑部缺血问题；控制情绪，避免抑郁或急躁，保持良好的心态；进行头部按摩，缓解脑血管紧张状态；使用姜水泡脚，调节神经，活血通络，提高睡眠质量；适当运动，如慢走和散步，缓解紧张抑郁的情绪。以上方法可以帮助经期头痛的女性缓解症状，改善生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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