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您想知道晨跑的好处和最佳时间。晨跑能够养成良好的生活习惯,提升心肺功能,改善睡眠质量,增加食欲。晨跑的最佳时间是在七点到十点之间,具体时间视个人情况而定。我们应该要清楚坚持运动的重要性,并希望读者能够了解晨跑的益处,保持健康的生活方式。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 57
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