关于更年期妇女如何应对发胖问题。首先，更年期妇女需要注意合理均衡饮食，避免偏食，适当限制热量摄入，特别是高脂肪和高糖食物。其次，适当的体质锻炼是避免肥胖的有效方法，根据个人体质选择适合自己的运动方式，如打拳、散步、做操等。最后，更年期妇女需要重视心理卫生，保持积极乐观的心态，消除思想顾虑，参加一些老年人活动，转移注意力。总之，更年期妇女可以通过合理饮食、适当锻炼和心理调节来有效应对发胖问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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