想要知道减肥过程中除了卡路里摄入外还需要考虑的其他因素。专家指出，减肥不仅仅是控制卡路里摄入，某些食物会降低人的基础代谢率，而有些食物则有利于减肥。例如，酸奶中的细菌能产生饱足感，从而降低食欲；坚果富含植物性脂肪，有助于减肥。此外，生活习惯、运动量、烟酒消费等也会影响体重。最后提醒减肥者注意运动饮料的热量和电解质的摄入，长期饮用可能导致肥胖和肾脏负担增加。全球公认的最容易发胖的7大垃圾食品也一并被列举出来。总的来说，减肥者需要注意多方面的因素，并且鼓励健康减肥，不仅仅是简单的控制卡路里摄入。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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