想要知道四种食物：花生、核桃、松子和榛子。它们各自含有不同的营养成分，对孕妈咪和胎儿的健康都有益处。花生富含脂肪和蛋白质，还含有多种维生素，能预防产后缺乳并有助于补血。核桃含有亚油酸和维生素E，被认为有补脑、健脑作用，能促进胎儿血管生长和发育。松子含有胡萝卜素、维生素E等，还有人体必须的脂肪酸，具有防癌、抗癌作用，能益气、助消化并促进胎儿大脑健康发育。榛子含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，能明目、健脑、开胃，还有助于消化和防治便秘。总的来说，这些食物都是营养丰富的食品，对孕妇和胎儿的健康都有积极的影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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