您想要知道四种坚果对孕妈妈的益处。孕妈妈多吃开心果可以润肠通便，预防妊娠便秘；适量食用杏仁也有助于止咳平喘和预防便秘，但需注意不可过量，因为杏仁有一定毒性。此外，孕妇食用核桃除了能健脑、补脑外，还能增强抵抗力、促进伤口愈合，特别是在冬季孕期的女性更适合食用。瓜子也是怀孕6个月妈妈适宜食用的坚果之一，适量食用可以健胃、降低胆固醇等。总的来说，我们要了解孕期饮食健康的重要性，为孕妈妈要了解有益的饮食建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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