想要知道不同颜色水果的营养价值和健康功效，同时提供了针对不同体质人群选择水果的建议。我们要知道水果包括橘黄色、红色、紫黑色和绿色等不同颜色的水果，它们分别含有丰富的β—胡萝卜素、维生素C和叶酸等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力、抗癌、保护心脏和眼睛等功效。此外，根据不同体质，人们应该选择不同性质的水果，如燥热体质者适合吃寒性水果，而偏寒体质者则适合吃温性水果。在选择减肥水果时，可以根据自身实际情况和口味偏好进行选择，享受快乐的水果减肥过程。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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