椰子肉是一种常见水果，具有丰富的营养价值。其主要功效包括补充营养、利尿消肿、滋养美白肌肤、防治口腔溃疡和杀虫消疳。椰子肉含有植物蛋白、粗纤维、果糖和葡萄糖，以及维生素和微量元素，能满足人体各种器官对不同营养的需求，并起到纠正脱水和电解质紊乱的作用。此外，椰子肉还具有美容功效，能滋养皮肤，促进皮肤细胞再生和代谢，淡化色斑。然而，对于哮喘、脂肪肝、肝硬化和糖尿病患者，食用椰子肉可能会加重病情，需慎重选择。总的来说，了解椰子肉的功效与副作用有助于我们更好地利用这种水果的营养价值。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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