关于湿气过重对人体造成的影响以及如何通过食物和运动等方法去除体内湿气的问题。湿气重的人容易感到困倦、食欲不佳、手脚冰冷，皮肤状况也不好，还可能出现肠胃炎和口腔症状。三种祛湿的方法：运动、拔罐和热水泡脚。同时，还列举了四种祛湿气的食物：香菇、绿豆、红豆和薏米。这些食物都有助于排出体内湿气，改善身体状况。总之，通过运动和饮食调整，可以有效地祛除体内湿气，改善身体状况，维持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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