想要知道男性如何通过合理饮食来增强性能力。男性需要补充锌、镁等营养元素，这些元素可以提高精子活力和质量，增强性能力。此外，胆固醇、维生素A、E以及B12等也对男性性能力有积极影响。激素的补充，如睾丸酮和性腺生长激素，也能维持和增强男性的基本性能力。同时，精氨酸也能提高男性的性能力。男性需要均衡摄入营养，避免挑食和偏食，并避免摄入对性功能有害的食物。此外，男性要戒烟限酒，多参加体育锻炼，以提高心肺功能并锻炼PC肌。总之，通过合理的饮食和锻炼，男性可以增强自己的性能力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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