女性更年期的基本定义和相关现象。女性的更年期标志着卵巢功能逐渐衰退和身体逐渐衰老的过程。多数女性的更年期出现在45岁至50岁左右，但现在许多女性由于生活方式、压力和环境等因素的影响，更年期提前出现的情况愈发普遍。更年期的早晚与遗传因素及月经初潮年龄有关。进入更年期后，女性体内雌激素分泌减少，会出现各种症状，如皮肤灰暗、月经不规则、性交疼痛、头晕、失眠等。这些症状严重影响女性的生活和工作，需要采取措施缓解，如调整心情、缓解压力、合理饮食等。特别是要注意更年期饮食的调整，以缓解不适症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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