玉米是一种常见粗粮，常出现在人们的餐桌上。通常人们在享用玉米时，会忽略玉米须和玉米皮。但实际上，玉米须是宝贝，它具有多种健康功效。首先，玉米须有消肿作用，性平和，煎服有利尿之功，尤其对于肾脏不好的人，可以缓解水肿问题。其次，玉米须还有降低血糖的效果，适合高血糖或糖尿病患者食用，但需注意的是，玉米须只能作为食疗，不能替代正规治疗。此外，玉米须还能保护心脏，其中的类黄酮可以抑制低密度蛋白含量，对心血管健康有益。同时，玉米须还有止血效果，能提升血小板数目。关于如何利用玉米须养生，有三种推荐吃法。一是煮玉米须水，简单有效；二是与鸡蛋一同煮，可利尿祛湿、平肝清热；三是与赤小豆、生姜煮制，适合糖尿病患者。想要发挥玉米须的更好功效，需要正确食用。玉米须虽然功效多，但食用时仍需要注意适量，不能过量。总的来说，正确利用玉米须，可以为我们带来更多的健康益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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