您想要知道冬天如何通过饮食来驱寒保暖。针对手脚冰凉的情况，除了摄入足够的蛋白质和脂肪，还可以选择食用一些具有驱寒作用的蔬菜。辣椒中的辣椒素能促进新陈代谢和血液循环；韭菜富含维生素C、胡萝卜素等，能温中散寒、补肾助阳；大葱能发表通阳、解毒；生姜能增强血液循环、促进消化；茴香也有温阳散寒、理气止痛的功效。建议根据个人体质搭配其他营养食材，保持饮食多样性和均衡性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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