您想要了解过度减肥的危害以及适度减肥的方法。许多女性为了追求极致身材，过度减肥，导致免疫力下降、贫血、记忆衰退等问题，甚至可能造成神经性厌食等严重病症。同时，以英国新娘Kristina Miles为例，说明了过度减肥可能导致身体形态变形，影响生活质量。要了解适度减肥的方法，包括合理饮食、适度运动和保证睡眠充足等。适度运动可以选择如散步、慢跑等运动方式，同时注意补气血，如红枣燕麦粥等食谱既能改善气血不足又能减肥。因此，在追求身材的同时，也要注重身体健康，适度减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
96
18
46
手机版商城
