想要知道关于减肥的一些常识和误区。在停止减肥后如果不控制饮食，摄入过多热量会导致体重反弹；节食可能导致身体不适如胃痛、晕眩、沮丧等；零食通常含有高热量，摄入过多会影响减肥效果；主食和副食的摄入平衡也很重要，单纯少吃主食并不能减肥；而不吃早餐不仅不能减肥，反而容易引起肥胖和健康问题。总的来说，我们要健康减肥，避免误区。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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