想要明白夏季减肥的四大雷区。首先，空腹饮茶会消耗人体的阳气，尤其是空腹时饮过多的茶，可能导致手足疼痛、腹泻、阳痿等病症。其次，冷水洗浴也是很多人喜欢的消暑方式，但寒气易侵入人体导致阳气受损。此外，夜卧贪凉，如整夜开空调，可能导致伤风、面瘫等疾病。最后，夜食生冷也需谨慎，尤其是年事稍长或体质稍弱的人，夜间慎食生冷食物，否则可能引起腹胀、吐泻等病症。因此，夏季减肥应注意避免这些雷区，同时遵循夏季养生要求，如及时加减衣服、申时后少进餐等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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