想要了解补充蛋白质的食物来源。蛋白质是人体重要的组成部分，对于生命活动至关重要。为了补充蛋白质，可以选择多种食物来源。其中，鱼肉富含优质蛋白质，易于消化吸收；鸡蛋是蛋白质含量高的食物之一，同时含有多种营养元素；牛奶虽然蛋白质含量不高，但易于饮用，且含有其他营养成分。此外，虾、豆制品、猪肉、海参和鸡肉也是良好的蛋白质来源。这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还包含其他对人体有益的营养成分。阅读本文后，读者对如何补充蛋白质有了更多的了解。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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