想要知道四种食物：栗子、开心果、核桃和葵花籽。它们各自具有独特的营养价值和健康功效。栗子具有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋的作用，对糖尿病患者也有益处。开心果富含精氨酸，能缓解动脉硬化的发生，降低心脏病发作危险，其抗氧化物质对保护视网膜也有好处。核桃有健脑功效，能减少肠道对胆固醇的吸收，对高血压和冠心病人有益。葵花籽则富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，能预防高血压、心脏病等疾病，还有抗衰老和提高大脑记忆功能的作用。此外，葵花籽中的精氨酸也是男性制造精液的重要成分。总的来说，这些食物都是营养丰富的食品，具有多种健康功效，人们应该将它们纳入均衡膳食中。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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