随着年龄的增长，男性性能力可能会下降。为了保持性能力，需要养成良好的生活习惯。我们要知道以下几点建议：保证睡觉时间，开车时间要有限制，每周吃一次海产品，尤其是贝类产品有助于男性性健康；每天要有一定数量的青菜、水果和坚果，少吃羊肉串和烤肉，可以喝少量优质葡萄酒；不要停止工作，即使退休也要有事情做。另外，生活习惯中需要注意避免长时间坐在软沙发上和长时间踩健身自行车对男性性能力的影响；同时避免重金属和香烟等有害物质的摄入，因为它们会影响血液循环和生殖激素分泌，进而影响男性的性能力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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