需要了解减肥期间多吃富含膳食纤维食物的重要性及其原因。首先，要了解膳食纤维对人体的好处，包括增强饱腹感、延缓糖的吸收和缓解便秘等。其次，要了解在减肥期间如何通过多样化饮食来补充膳食纤维，包括粗粮、豆类、瓜果、坚果和人工膳食纤维等来源。此外，还要知道膳食纤维的补充应该循序渐进，以避免肠胃不适。总的来说，提倡在减肥期间要合理摄入膳食纤维，以实现健康减重。在减肥期间要注重食物的多样化，补充膳食纤维可以让人更健康、更苗条。过度精细的饮食会带来健康隐患，应适当加入膳食纤维食物来调整饮食结构。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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