想要了解关于B族维生素的一些认知误区。首先，虽然B族维生素能滋养神经并起到止痛效果，但只能治标不能治本，必须找出身体发炎的原因才能彻底解决问题。其次，晚上适当补充B族维生素有助于改善睡眠质量，而非导致失眠。此外，服用B族维生素后出现的皮肤潮红现象，可能是由于烟碱酸的作用，过量摄入会带来一系列伤害。同时，B族维生素能帮助营养素代谢并产生能量，但过量补充并不会消除疲劳感。最后，服用B族维生素后尿液发黄是正常现象，因为B族维生素中的某些成分如维生素B2是黄色的，经过肾脏过滤后从尿液排出。总的来说，要合理补充B族维生素，可以从食物中获取，并避免吸烟喝酒以节约体内B族维生素。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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