想要了解睡前喝牛奶的好处和坏处。好处包括促进睡眠、补钙、避免重金属物质吸收以及增强身体免疫功能。而坏处则包括可能导致高血压和高血脂，以及影响尿液排泄。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪和矿物质成分，睡前喝牛奶有助于身体吸收这些营养物质。但也要注意，由于牛奶中的脂肪含量较高，睡前饮用可能导致体重增加，而且尿液中的钙浓度较高容易形成结石。因此，在享受牛奶带来的好处的同时，也需要注意适量饮用，避免过量带来的负面影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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