无科学证据支持，需依赖医学手段降低意外怀孕风险。
体外射精失败率高达20%，因前列腺液可能含少量精子。安全期计算误差率＞15%，因排卵受压力、疾病影响波动。宫颈粘液法需每日监测，但70%女性无法准确判断排卵期。研究显示，仅10%采用天然避孕的女性未发生意外妊娠。
建议选择避孕套（正确使用失败率＜2%）或短效避孕药（＞99%有效）。紧急避孕药需在72小时内服用，不可作为常规。需定期妇科检查排除宫颈炎等影响宫颈粘液的疾病。糖尿病或甲状腺功能异常者，天然方法避孕失败率增加3倍。出现月经推迟需立即妊娠检测，避免宫外孕风险。40岁以上女性因排卵不规律，天然避孕失败率＞30%。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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