孕早期呕吐是常见的生理现象，不必过分担忧。为缓解恶心呕吐的症状，可以通过饮食调整。吃柠檬可刺激胃酸分泌，增加食欲；梅脯营养均衡，可改善胃口；苹果可补充多种营养，调节肠胃功能；酸奶的酸味和钙质有助于缓解孕吐和便秘；苏打饼干可吸附胃酸，减少晨吐和恶心感；菜花则富含维生素C，有助于开胃消食。因此，孕妇可根据自身情况选择适合的食物来缓解孕吐。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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