您想了解安神助眠的食物。随着生活压力增大，失眠问题日益普遍，许多人白天因失眠无法正常工作。常见的七种安神助眠的食物，包括核桃、蜂蜜、红枣、苹果、小米等。这些食物分别具有改善睡眠质量、营养丰富、养血安神、浓郁的芳香气味能镇静神经、补脾止泻、养心安神等功效。希望这些内容能够帮助到大家。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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