维生素C咀嚼片是一种补充人体维生素C的补充剂。每日建议剂量为1-2片，每片含有500毫克维生素C，过量服用可能引发不良反应。维生素C具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基侵害，保护细胞健康，还参与胶原蛋白的合成，维持皮肤、血管、骨骼等组织的健康。特殊人群如吸烟者、孕妇、老年人等可能需要额外的维生素C补充，应在医生或营养师指导下确定适当剂量。然而，维生素C咀嚼片只是营养补充的一种手段，不应替代均衡饮食。多样化饮食是摄取丰富维生素C的最佳方式。对于有特殊健康需求的人群，应咨询专业人士制定合理的营养补充计划。总的来说，适量服用维生素C咀嚼片有益于健康，但需注意个体差异和合理饮食的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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