久坐不动和过度减肥是两大伤害卵巢健康的恶习，而适当的穴位按摩确实有助于卵巢保养。
久坐会导致盆腔血液循环不畅，增加卵巢缺氧的风险。过度减肥则可能导致营养不良，影响卵巢正常功能。针对这些问题，可以通过按摩三阴交穴、血海穴和复溜穴来促进气血循环，缓解卵巢压力。具体操作时，用指腹轻柔按压各穴位，每次持续几分钟，每天重复几次，可有效改善卵巢状况。
除了按摩，均衡饮食和规律作息同样重要。多吃富含维生素E的食物，如坚果和绿叶蔬菜，有助于延缓卵巢衰老。同时，尽量避免熬夜，确保充足睡眠。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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