正确的洗头方法包括温和清洁头皮、避免用力抓挠以及选择合适的洗发产品。
使用指腹轻轻揉搓头皮而非指甲抓挠，可以减少物理性损伤，保护脆弱的毛囊。选择适合自己发质的洗发水也很关键，对于油性发质可以选择控油型产品，干性发质则应选用滋润型洗发水。洗头后要及时彻底冲洗干净，并用毛巾轻轻吸干水分，避免用力擦拭头发。
平时还可以适当进行头皮按摩，促进局部血液循环，增强毛囊活力。尽量减少使用电吹风、直发器等高温造型工具，以免加剧脱发情况。如果脱发问题依旧没有得到改善，应及时寻求专业医生的帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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