有些零食被认为对健康有益，可以帮助人们维持健康的生活方式。以下是一些被认为对健康有益的零食:
1.坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质、纤维和维生素，例如核桃、杏仁、腰果等。研究表明，坚果可以帮助降低胆固醇、减少心血管疾病和癌症的风险，还可以提高饱腹感，帮助控制体重。
2.水果：水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，例如蓝莓、草莓、橙子等。水果可以帮助维持健康的皮肤、眼睛和免疫系统，还可以降低患心脏病和癌症的风险。
3.蔬菜：蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，例如胡萝卜、芹菜、黄瓜等。蔬菜可以帮助降低胆固醇、控制血糖和血压，还可以减少患心脏病和癌症的风险。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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