想要了解城市居民油脂消费过量的问题，并提醒人们植物油也不能过量摄入，还需警惕饮食中那些看不见的脂肪。我们要清楚一个健康减肥食谱，包括早餐、中餐和晚餐的搭配，通过两周的实践，参与的人们都成功减重了。要知道烹饪方式和食物选择的重要性，如青菜豆腐的做法以及食物中的脂类含量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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