一直以来，大家都认为粗粮营养丰富，对身体有益。然而，专家指出男性不能过度吃细食，长期不吃粗粮会影响性能力。过度精致的饮食会引发高血糖等问题，影响阴茎海绵体动脉供血，从而影响性欲和勃起。此外，精细加工的食物会导致微量营养素的缺失，引起贫血等症状，进而影响雄性激素水平。因此，专家建议多吃粗粮，但也要注意不能滥吃。为了改善男性性能力，除了注意饮食外，还可以采取自我心理调节、积极参加体育锻炼、避免不良生活习惯、排除疾病、家庭关心以及积极治疗等措施。因此，人们应该渐渐意识到粗粮的重要性，并在饮食中适当加入粗粮，同时注意合理饮食和健康生活方式的结合。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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