您想要知道红茶的养生功效和禁忌。红茶具有提神醒脑、抗氧化、降低血脂和消炎杀菌等功效。然而，饮用红茶时需要注意一些禁忌，如空腹饮茶、过量饮茶、睡前饮茶以及孕妇、哺乳期妇女和患有严重疾病者慎饮。在选购和泡茶时也要注意产品的品质和安全性，以及水温、时间等因素。总之，适量饮用优质红茶有助于健康，但要遵循科学养生的原则。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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