想要知道莲子的功效与作用以及食用方法。莲子是一种营养丰富的食品，含有多种对人体有益的成分。其功效包括防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚和止遗涩精等。同时要明白莲子的几种常见食用方法，如生吃、煮粥等。总的来说我们要了解莲子在日常生活中的多种用途以及其独特的营养价值。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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