您想要了解预防近视眼的方法和造成近视的原因。预防近视需要日常生活中多看绿色，适当放松眼睛，不在光线不好的地方看书，多做眼保健操，并保持营养均衡，多吃富含胡萝卜、西红柿和葡萄等蔬菜水果。造成近视的原因包括遗传、环境因素、用眼习惯、思想意识、营养缺乏和作息平衡等方面。因此，预防近视需要从多方面入手，养成良好的用眼习惯，慎用电子产品，经常做眼保健操，多参加室外活动，定期检查视力等。这样才能有效保护眼睛，预防近视。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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