科技的飞速发展带来生活便利的同时，也给身体健康带来了隐患，其中之一就是脱发问题。上海复旦大学附属医院对脱发男性进行的调查表明，长时间使用电子产品如电脑、手机等是脱发的主要原因之一。长时间使用电子产品会导致植物神经紊乱，毛囊所需营养供应不足，从而引起脱发。此外，不良的生活规律和睡眠质量不佳也会影响身体器官运作，导致气虚和血虚，进而引起脱发问题。为了预防脱发，建议多吃芹菜、香菜和西兰花等蔬菜，这些食物具有抗雄激素的作用。同时，注意生活方式，少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息等做法可以推迟脱发时间。除此之外，选择合适的洗发水并坚持长期使用，避免常常抓挠头发也是减少脱发的重要因素。每天掉发不超过100根是正常的现象，不必过于紧张。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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