柿子含有丰富的营养物质，能补充身体所需营养，具有润肠通便、降燥止咳、生津止渴、清热止血等功效，还能治疗多种疾病，有助于降血压和促进新陈代谢。虽然柿子吃多了不会上火，但是过量食用柿子可能会引发不良影响。柿子含有较多果胶和鞣酸，吃多了容易形成胃结石，导致腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。此外，柿子中的鞣酸会吸收食物中的矿物质，导致矿物质缺乏。同时，过量摄入柿子中的糖分也会产生饱腹感，影响食欲。因此，作者建议适量食用柿子，每天一到两个为宜。我们应该注意，任何食物都要适量食用，才能发挥它们的营养价值，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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