想要知道膳食纤维对于减肥的显著效果。肥胖往往与食物中热能摄入过多和体力活动不足有关，而膳食纤维可以通过多种机制帮助控制体重和减肥。膳食纤维能够吸水膨胀，增加食糜体积，刺激肠胃蠕动，有利于导泄。水溶性膳食纤维更能产生饱腹感，减缓食物进入肠道的速度，同时减少脂肪吸收。这些特性使得膳食纤维被广泛应用于瘦身营养品中。在吃膳食纤维瘦身的同时，还需要补充其他营养素，以维持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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