胆固醇偏高是常见的健康问题，特别是女性。针对胆固醇高的女性，饮食调整是有效的控制方法之一。我们要了解多种食物的作用，如牛奶富含乳清酸和钙质，能抑制胆固醇沉积和合成酶的活性；决明子含有多种物质能降低胆固醇和血脂；葡萄柚中的可溶性纤维可降低坏胆固醇；苹果富含果胶、纤维索和维生素C，有降脂作用；玉米、燕麦片、香菇和绿豆芽等也有降低胆固醇的功效。因此，高胆固醇女性可以通过食用这些食物来帮助调节身体。整体而言，我们要知道女性胆固醇高应如何选择食物以降低胆固醇水平，维持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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