您想要知道日常生活中一些伤胃的习惯以及如何养胃。常见的伤胃习惯包括：边吃边说、口味重、吃水果不讲究、爱喝高度酒、爱烟成魔、药物刺激、饮食不卫生、吃饭没准点、暴饮暴食以及爱咖啡也爱浓茶等。为了养胃，需要从生活作息做起，定时定量吃饭，遵守时间表。此外，食物以软、松为主，少吃过硬、纤维类食物。汤最好在饭前喝，避免饭后喝增加消化困难。睡前两三个小时内不宜进食，可以多喝水。总之，胃需要长期的养护，只有改变不良的生活习惯，才能真正保护胃的健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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