想要知道卡路里与减肥的关系。卡路里是一个能量单位，而肥胖与个人饮食习惯、压力、运动量等有关。减肥时，需要了解每天所需的卡路里摄入量，这取决于体重、活动量、新陈代谢速度等因素。我们要知道一个简单的公式来计算每天需要的卡路里摄入量，并要知道食物中的卡路里来源。此外，我们要了解低卡路里食物，如蔬菜、水果和不含糖或少糖饮品，要知道调整卡路里摄入量对减肥的重要性。总的来说，希望能帮助人们正确理解卡路里与减肥的关系，并提供一些实用的减肥建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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