对于抵抗力差的人群，建议从饮食、生活习惯、运动锻炼和药物使用等方面进行调整。饮食方面需均衡摄入各类食物，保证营养充足；生活上要调整作息，保证充足睡眠和避免精神压力过大，同时注意根据气温变化增减衣物，避免受风着凉；运动方面可进行适当的户外运动，如跑步、骑单车等，以促进血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力；此外，可遵医嘱适当使用维生素C等药物，以增强机体抵抗力。通过这些措施，可以有效降低患病几率。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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