想要了解男性精子数量减少的原因以及如何通过饮食和生活习惯来调整。五大环境因素如工业化学物质、重金属、盆腔区辐射、受热过高和长时间骑自行车都可能导致精子减少。在饮食上，可以通过摄入补肾益精的食物如山药、鳝鱼等，以及富含蛋白 质、精氨酸、维生素的食物来补充。另外，一些不良的生活习惯如沉迷电脑、抽烟和过量饮用咖啡也可能导致不育。因此，男性应该注意自己的生活环境和饮食习惯，保持健康的生活方式，以提高生育能力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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