预防卵巢囊肿需从生活习惯入手，兼顾营养摄入与定期检查。
均衡饮食是基础，多吃富含纤维素的食物如蔬菜水果，减少高脂食物摄取。适度运动不仅能控制体重，还能调节内分泌系统，降低患病几率。保持良好心态、远离烟草酒精也十分重要。
鉴于卵巢囊肿早期多无明显症状，定期进行超声波检查有助于早期发现病变。尤其是有家族遗传倾向者，更应重视筛查工作。一旦确诊为良性囊肿且体积较小，通常只需观察随访即可。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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