想要知道三个减肥食谱，它们在不同的经期阶段帮助身体全面燃脂减肥。在经期结束后的7天，是身体代谢的高峰期，推荐食用山药红枣饭，帮助身体滋补并加速代谢。月经来临前一周，女生的内分泌开始波动，推荐食用薏米山药羹，以稳定激素分泌并增加脂肪代谢。在经期来临的时候，身体可能会出现不适，推荐食用大枣苹果泥，既能缓解经期不适，又能促进脂肪代谢和排毒。通过遵循这些食谱，可以抓住经期的不同阶段进行有针对性的减肥，平均可以减掉8-10斤体重。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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