减肥不当确实可能影响智力。为避免此情况，以下是不节食的减肥方法：少吃多餐：每3小时进食一次，缩短用餐时间，保持血糖稳定。多喝水：晨起喝一杯水，补充水分并促进肠胃蠕动。多吃豆类：豆类食物富含纤维，能分解脂肪并抑制脂肪积聚。制定进食时间表：规律进食，避免无意识的大吃大喝。餐前喝茶：餐前喝一杯茶可抑制食欲减少进食量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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