想要知道花生的两种吃法，它们不仅美味营养，还能帮助减肥。首先，用食醋浸泡花生可以分解花生中的油脂，同时发挥醋降血脂的功效，经过长时间食用可以帮助减肥。另一种方法是食用花生酱，尽管花生的热量较高，但在研究中发现，食用花生酱的小组在减肥效果上比仅食用低热量食品的对照组更为明显。制作方法简单，就是将花生制成碎末后加入适量调味料和油制成花生酱，每天适量食用可达到减肥效果。这两种方法都需要坚持一段时间才能看到效果，因此要求减肥者具备耐心和恒心。总体来说，花生作为食物中的佳品，在正确食用方式下不仅美味可口，还能帮助减肥塑形。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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