枸杞子是一种药食同源的食物，其功效远不止于补肾。合理摄入枸杞子，可以补肝明目、抗癌、调节免疫系统，还有抗衰老、美容养颜、降血糖、降血脂、养肝明目等多重功效。从中医角度看，枸杞子能够主管生殖系统及生长发育，具有强身健体、延年益寿的功效。它含有枸杞多糖等活性成分，可以增强免疫系统，防止细胞突变和肿瘤生长。此外，枸杞子里的多种营养元素，如胡萝卜素、维生素E等，有抗氧化、保护皮肤及提高视力的效果。不过，虽然枸杞子好处多，但也不能过量食用，否则会引起流鼻血、眼睛红胀和上火等问题。建议每天摄入量不超过20克。总之，合理食用枸杞子能够为我们带来多重健康益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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